#ダイエット
で、トレーニング再開して1か月。 ウォーキングに少しづつランニングを加えてます。 膝にまだ不安があるので、あまり無理しないように1キロ×２くらい。 不思議な事に走っても以前より息切れしません。 やはりメンタルの問題だったんぢゃないかと。 とはいう…
６月に１回休んだ以外にトレーニングは毎日継続中です。 雨でも台風でも関係なく行きます。 ５キロウォーキング、５キロランニング、腹筋４００回、腕立て２００回・・・ 食べる量は相変わらず５食。 なのに１．５キロほど体重が増えてます。（汗） しかし、…
しかし、松村邦洋の変わり様はスゲーッですね。 ８ヶ月でマイナス３０キロ！！ 食事制限と厳しいトレーニングの賜物です。 もはや全くの別人です。 と言っている私も３年前はこんな感ぢ。 ネタTシャツのよく似合うキャラでした。(笑) この時は８＊キロ。 そ…
不思議なのが昔から背が高く見られること。 身長１７１ｃｍが私の身長ですが、１７５ｃｍ～に見えるそうです。 痩せてから言われるのではなく、太っていた頃から言われてました。 底が高い靴を履いていなくても言われます。 ちなみに手足は短いです。（泣） …
全ての日課を終えると炭酸にありつけます。(笑) １．５リットルのペットボトルで３日です。 体型は変わってませんし、体重もほぼ横ばい。 まあ、健康的でイイんぢゃないかと。 これでまた太ると思うツボなんでしょうけど。 もはや太る要素が無くなってしまい…
この冬、何回目か判らない寒気の到来です。 天気予報で大阪に雪マークが灯るを見るのに抵抗が無くなりました。 で、寒いのはイヤなんです。 外に出たくない、何もしたくない、暖房の効いた部屋でダラダラしてたい。 しかし毎日の課題として、ウォーキングと…
今年の抱負！ と言ってもこの年になると目標もクソもないです。 かと言ってなんの目標もなく過ごすのはアレなので、 ”目指せ！体重６０キロ以下” 現在の体重は６３キロです。 あと３キロちょっと減らします。 たかが３キロくらいと思うかも知れませんが、コ…
４日間の休みでしたがその間で２日トレーニングをサボりました。 ちなみに４日間、食いまくり！！ 釣り以外はダラダラと過ごしてました。 実家で餌付けのごとくオセチやら何やら出されたものを全て平らげ、帰ってきては更に追い打ちで手当たり次第に食いまく…
ダイエットは終了、現在は体重を安定させるべく試行錯誤中。 トレーニング内容はダイエット中とほぼ同じですが、２日に１回にしました。 すると少し体重が増えました。 しかし、それ以上増える訳でもなく、完全に横ばい。 コレでいいのかなと。 で、昨日、一…
本日でダイエット開始から１年経ちました。 その間休んだのは９日。 開始時の体重が８６．８キロ、体脂肪率１３％でした。 現在の体重は６２．７キロの体脂肪率７．９％ ほぼ目標は達成されました。 ラ○ザップ！！(笑) 身体つきはこんな感ぢ。 ずいぶんスッ…
あと、１０日ほどでダイエット開始からまる１年です。 １年間ほぼ休まず３６０日近くトレーニングを続けてきました。 おかげで体重が２４キロと体脂肪が５％減りました。 見た目がまるで変わってしまい、昨年の夏に更新した運転免許証が身分証明書に使えない…
久々の効果測定。 あっ！カレンダー９月のままだ！（汗） と言うか、昨日、左足首を損傷してしまいました。 よってランニングはいつもより少なめにしました。 体脂肪は今日の時点で８．３％。 昨日は１０％あったので、どれが正しい体脂肪率か解らなくなって…
このところ、寒暖の差がハゲしくて体調が今ひとつ優れません。 と言っても毎日のトレーニングは欠かさず行ってます。 この２週間ほど体重が変わらないと言うか、少し増えました。（汗） しかし、体脂肪率は下がっています。 と言うのも、トレーニングの内容…
現在の体重は６３キロ台です。 で、最近気づいたのですが、平均体重だと女子より軽くなった事が分かりました。 私の身長は１７１ｃｍ。 かなり久しぶりに身長を計り直しましたが、変わってませんでした。 １７１ｃｍの女性の平均体重は６４．３キロ。 すでに…
ここのところ体重の増減があまりない状態です。 ただ、体脂肪率は下がってきてます。 で、ちょっと気になって身体のあちこちのサイズを測ってみました。 ウエスト７２ｃｍ、バスト９４ｃｍ、二の腕周り３０ｃｍ・・・・・ ウエストはあとちょっとで７０ｃｍ…
チョー久々の効果測定です。 現在の状況を申し上げますと・・・・ 身長１７１ｃｍ、体重６４キロ、体脂肪率８．３％。 画像の状態から身体を更に前に進めることも可能となりました。 座った状態での開脚。 この状態で長く居ることはまだ辛いので、完全とは言…
満腹ダイエットも終盤に差し掛かってきました。 私の身長は１７１ｃｍ。 標準体重は６４．３キロらしいです。 現在６５キロを切りましたので、来週くらいに到達すると思います。 で、一体どこまで行くつもりなのか？？ 予定では５９キロ。 ６０キロを切るつ…
一昨日でダイエット開始から８ヶ月でした。 現時点で約マイナス２０キロ。 体脂肪率は８．９％ １０年前に履いていたスキニージーンヅも入ります。 まだ、ウエストが少しキツイのであともう少し絞れば余裕が出ると思います。 ５月からダイエットのペースを落…
相変わらず食べまくりながらダイエット中です。 最近、体脂肪率が９．５％まで落ちました。 不思議なのが、まだ平均体重よりも重いのに痩せ気味に突入したこと。 そもそも痩せているという基準は何なのか？ 脂肪の量？それとも肉全体のこと？？ 体脂肪率を基…
昨日、一度に２つの事を達成しました。 一つは体脂肪率が１０％を切ったこと。 もう一つは股割り前屈でキン〇マが潰れそうになったこと。(笑) コレは完全に股が割れたことを意味しています。 昨年１１月から激痛に耐え続けた事がようやく身を結びました。 毎…
先に申しておきますが坂口征二ぢゃありません！(笑) ちなみに本日でダイエット開始から８ヶ月目です。 体重マイナス１８キロ。 体脂肪率１０％。 現在のトレーニングはウォーキング４キロ、ランニング３キロ、拳立て伏せ２００回、背筋２００回、腹筋２５０…
外は雨です。 と言ってもウォーキングは休みません。 ゴム長履いてフル装備で出かけます。 こちらをクリックよろしくです！ ↓ ↓ ↓ 日本ブログ村用です！ 人気ブログランキング用です！ ↓ ↓ ↓ http://banner.blog.with2.net/?id=1325703&seq=23
体重が６０キロ台に突入すると、かなり身体が軽くなりました。 １５キロ体重を落とした訳で、それまでは１５キロの重りを身体に付けていたということです。 あと、物凄いのは１５キロの脂肪。 重さよりもその体積。 身体のシルエットが、ふたまわり以上小さ…
”食べながらダイエット” 食事制限って、生活していく上でかなり辛い事です。 動物は自分の口からモノを食べられなくなったらオシマイです。 ですから、”好きなものを我慢せず体重は減らしたい！”と言うわがままを通します。 その代わり、ある程度の運動と時…
２０代の頃の私の体重は５５キロくらいでした。 体脂肪率５％以下です。 細すぎてサイズがなく、レディースのジーンズとか履いてたんです。 年齢と共に代謝が落ちてくるのか、同じ生活習慣でも徐々に体重は増えていきます。 ５年前に右足首を脱臼してからは…
ぢつは私は今までにマイナス１０キロ以上のダイエットを２回行っています。 いずれも失敗しているので、今回３度目のチャレンヂです。(笑) 過去の２回は食事を制限して痩せました。 １日１食とか、食べモノを野菜のみにするとか、色々と馬鹿げた人体実験を行…
熊本が地震でえらい事になっています。 熊本在住のhinoki５０さん、無事で良かったです。 一日も早く災害復旧することを願ってます。 現在ダイエット中です。 １年掛けて２０キロダイエットすると言う実験を行っております。 普通、２０キロダイエットするの…
私は元々足が小さくて、婦人物のブーツでもLサイズなら履けました。 ２５ｃｍ有るか無いかくらいです。 身長が１７０ｃｍちょっとなので足は小さいと思います。 ところが、最近体重が落ちたせいか、足のサイズが縮んだようです。 スニーカーは大丈夫なんです…
昨年１１月のダイエット開始からもうすぐ５ヶ月です。 現時点で１３．５キロ落ちました。 ペースとしてはかなりゆっくりです。 巷でよく聞く、２ヶ月で１５キロとか言うような、景気の良いダイエットではありません。 その代わり食事制限なし。 食べる量も食…
いずれはパタリロのコスプレでもしようかと思っていましたが、やっぱりやめました。(笑) 体型が変わり始めると、他に色々とやりたいことを思いつきます。 太っていると出来なかったことばかりです。 着れなくなっていた服も着れるようになってきて、捨てなく…
