いずれはパタリロのコスプレでもしようかと思っていましたが、やっぱりやめました。(笑)
体型が変わり始めると、他に色々とやりたいことを思いつきます。
太っていると出来なかったことばかりです。
着れなくなっていた服も着れるようになってきて、捨てなくて良かったと思う今日この頃です。(笑)
現在、食事制限は設けておりません。
３食+間食です。
量的にも以前と変わらずどんぶり飯にラーメンとか普通に食べてます。
１年間の長丁場ですから、それだけ長い間の食事制限はキツいんですよ。
ただ、食事のバランスはある程度考えています。
コレでも野菜の摂取は必ず行います。
野菜が摂れない場合は、野菜ジュースもあります。
健康的にダイエットしようと思ったら、最低限度の食事バランスは必要です。
ラーメンライスばかりでは栄養が偏ってしまい。痩せても病気になりかねません。
食べたら出す！！
排便はダイエットに非常に重要です。
こちらの出が悪いと腸内に残った便の所為で体重が減りません。
私の場合、毎日排便はありますが、５日に１回くらい物凄い量が出ます。
その後、体重計に乗ると、一気に体重が落ちていますよ。
快便は快感であります！！
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