昨日は定休日でした。
朝食に菓子パン３個食べて所用に出かけ、お昼過ぎに帰宅。
そのままザクロで豚生姜焼き定食を堪能。
ご飯やや多め。
４時頃にお腹が減ったのでおやつタイム。
ケーキとチョコレートとスナック菓子をジンジャーエールで楽しみます。
勿論、大盛りで。
このあと、デザートでたい焼きを２個とコーヒー牛乳です。
更に野菜が足りていない感ぢなので、野菜ジュースを補充。
コレでダイエット中なんですから馬鹿げてます。(笑)
４ヶ月で１２キロ減。
ただし、歩行距離は１０キロ超えです。
このうち７．５キロは早歩き。
更に腹筋２５０回、腕立て伏せ１５０回、背筋１５０回などなど。
これらを毎日です。
トレーニングを休むのは月に１回のみ。
世の中の食事制限ダイエットを行っている方々が哀れで・・・゜・(ノД`)・゜・
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