２０代の頃の私の体重は５５キロくらいでした。
体脂肪率５％以下です。
細すぎてサイズがなく、レディースのジーンズとか履いてたんです。
年齢と共に代謝が落ちてくるのか、同じ生活習慣でも徐々に体重は増えていきます。
５年前に右足首を脱臼してからは動かない生活が多くなり、体重は増える一方。
最大で８？キロまで逝っちゃいました。
ある方からは１００キロデブとか言われてました。(笑)
ダイエットを決意したのはそういう部分もあるんです。
ただ、それでも体脂肪率は最大で１５％くらいだったんです。
ぢつはメタボぢゃなかったんですよ。(笑)
現時点の体脂肪率は１１．５％。
この水準だとギリギリ標準値。
もう少し減ると痩せ気味になります。
１５キロちょっと体重を落としましたが、体脂肪率は３．５％しか減ってません。
ちゃんと、TANITAの体脂肪計付きの体重計で測っています。
そーいえば体重MAX時、内蔵のエコー検査で、”内臓脂肪が多すぎる！”と注意されました。
現在はどうなっているのか判りませんが、おそらくはかなり減少していると思われます。
当時、私を診ていたセンセイは驚くでしょうね。(笑)
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