相変わらず食べまくりながらダイエット中です。
最近、体脂肪率が９．５％まで落ちました。
不思議なのが、まだ平均体重よりも重いのに痩せ気味に突入したこと。
そもそも痩せているという基準は何なのか？
脂肪の量？それとも肉全体のこと？？
でもゴリマッチョの人間見て、”君、痩せてるね？”とは言わないでしょう。
体脂肪１キロと言うのは７２００キロカロリーあるそうです。
ですから７２００キロカロリー消費すれば１キロ体重が減るという計算だとか？
とは言え、７２００キロカロリー消費ってかなりキツイです。
私の現在の１日の消費カロリーは約３０００キロカロリー。※計算式に当てはめた結果なので実際は違うかも？
摂取カロリーは不明ですが、体重が減っていると言う事実があるのでそれ以下ということになります。
しかし、どう考えても３０００キロカロリー以上は摂っていると思われます。(笑)
成人男子の１日に必要な摂取カロリーは２５００キロカロリー前後だそうです。
明らかに食べ過ぎているハズなんですが。（苦笑）
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