ここのところ体重の増減があまりない状態です。
ただ、体脂肪率は下がってきてます。
で、ちょっと気になって身体のあちこちのサイズを測ってみました。
ウエスト７２ｃｍ、バスト９４ｃｍ、二の腕周り３０ｃｍ・・・・・
ウエストはあとちょっとで７０ｃｍ切れそうです、バストはとりあえずあと５ｃｍ減らしたいところ、二の腕は以前よりかなり細くなりました。
トレーニングの目的は体重を減らすこともあるのですが、体型の改造が目標です。
筋トレをやると筋肉が付きます。
以前は筋肉の上に脂肪が付いて、プロレスラーみたいな感ぢでした。（汗）
”本物の人”は筋肉の付きやすいトレーニングや食事を行います。
私の場合、食事はいつも通りですが、あまり筋肉を付けたくないんです。
ですから付き辛いように毎日やるんです。
筋肉はトレーニングの後、休ませなければ付きづらいんです。
それを逆手に取ったトレーニング方法です。
かと言って筋力が落ちたとは思えないです。
身体は軽いし、釣りに行ってもフェンスとか軽く飛び越えられます。
このダイエットトレーニングいつまでやるのか？？
できる限りいつまでも。
ただ、目標の体重と体型は年内に達成したいですね！
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