2017-09-28 体重がやや増えた。（汗） 日常の！ #ダイエット ６月に１回休んだ以外にトレーニングは毎日継続中です。 雨でも台風でも関係なく行きます。 ５キロウォーキング、５キロランニング、腹筋４００回、腕立て２００回・・・ 食べる量は相変わらず５食。 なのに１．５キロほど体重が増えてます。（汗） しかし、体脂肪率は下がりました。 どうやら筋肉が徐々に増加しだしたようです。 最近よく腕が太くなってきたと言われます。 トレーニング方法と食生活を考え直しです。 ２ヶ月で３キロ落とす予定です。 日本ブログ村は下のバナーをクリックしてください！ ↓ ↓ ↓ 人気ブログランキングはこちらをクリック ↓ ↓ ↓
