トレーニング開始から今日でちょうど２０日です。
１日も休まずに来ました。
体重は２．５キロ減。
たったそれだけ？と思われるかも知れませんが、普通に食べて、間食（日に２回）に甘いものを食べているのに体重は減っているんですよ。
筋トレも、年内に現役時代に近い数字が出せると思います。
回数は２０日前と比べて増えましたが、気づいたことが一つ。
回復力。
３０歳過ぎてから薄々感づいていましたが、同じ量のトレーニングが出来ても若い時よりも回復が遅くなります。
それまで１分で回復していたものが、２分になり３分になり・・・・・
まあ、出来るペースで無理せずやっていきます。
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