まさかと思いましたが、いまさら体力が上がってきました。
ウォーキングの時間と距離を減らして、ランニングの時間と距離を増やしたのが１月中旬。
約１ヶ月で走るのが楽になってきました。
以前は走ったり歩いたりを繰り返していたのですが、ウォーキングにかかる時間を減らすためにまとめて走るようにしました。
距離は２．５駅分。
それから、普通は歳を取るずつ回復が遅れてくるのですが、以前より回復が早くなってきました。
ランニングで帰宅しても息が上がらなくなりました。
そこから突きと蹴りのシャドーを５分間でしたが、最近は上段突きや廻し蹴りなど８種類×５０回にしております。
その後、筋トレとストレッチ。
身体がドンドン軽くなっていく感ぢです。
人間の身体って不思議です。
そーいや、ヒュー・ジャックマンは役のために身体を作ったのが４０歳過ぎてからとか聞きました。
朝起きてスグに筋トレとかやってたそうです。
流石にこんな筋肉は要らないですけど、身体を作るのに年齢は関係ないのかも？
何で、そこまで身体作りや見た目にこだわるのか？
と、聞かれたことがありましたが、理由は簡単です。
”嫁と一緒にいて旦那の見栄えが悪いのは嫌だから”
それを歳を理由にしたくない。
以上です。
