１０日ぶりにトレーニング再開しました。
夏バテから体調を崩して、更に台風で再開延期。
ようやく普段通りのトレーニングを行えました。
いつも通り、ウォーキングからランニング、筋トレから柔軟まで。
歩くのは問題ないので走れるかどうか？
最初の２００ｍほど違和感はありましたが、その後はいつも通り。
筋トレも少し軽めにしましたが、特に問題なし。
一番問題は柔軟です。
１０日間全く行っていない訳で、身体が固くなっているんぢゃないかと。
若い時ならまだしも、劣化しまくりのオッサンの身体です。
恐る恐る・・・・・( ﾟДﾟ)！！！
以前より身体が軽く曲がる！！
トコロが、今は痛みがないばかりか、柔軟性も全く失われていない。
そして、確実に10日前より身体が軽いんです。
この10日間、トレーニングは一切行わづ、食事は消化を考えてお粥と野菜、動物タンパクは牛乳と卵のみでした。
粗食の為、トレーニングは行わづとも体重はやや減少。
兎に角、身体を休める事に専念しました。
その結果がコレ！！
この年になって、まだ自分の身体に発見があるとは思いませんでした。
人間の身体って凄いね！
