１週間休まずにトレーニングしましたが、流石に疲れが蓄積してきました。
年も年なので、まあ当たり前といっちゃあ当たり前です。
火曜日に鍼とお灸とマッサージの予約をしてきました。
最近、お世話になっていなかったのですが、空手屋の頃は月一くらいでお世話になってました。
ただ、身体を動かすようになってから、１週間で２キロほど体重が落ちました。
筋肉に張りが出て肌ツヤも良くなりました。
夜も良く眠れます。
食事は量の制限はしてませんが、食事の質を変えてます。
と言っても、ラーメンをちゃんこ鍋に変えた程度です。(笑)
あとはお風呂で足や腕などの自分で出来るところをマッサージです。
お風呂から出たら再び軽いストレッチで終了です。
年内に身体が一回り小さくなっている思いますよ。
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