現在の柔軟度は画像くらいです。(笑)
一応、１８０度の開脚に達しました。
いずれ写真を上げるつもりです。
冬場、気温が低いとやはり身体の柔軟性は失われます。←年のせいでもあります。
開脚までに、かなり入念なストレッチをやらなければなりません。
しかし、最低気温が１５度に近づくと、柔軟性は上がります。
ストレッチは最低限で済み、短時間で開脚が可能となります。
結局、ココまでに達するのに１年半掛かりました。
開脚指南の本がメチャクチャ売れてるらしいです。
この本を読むと４週間で達成出来るそうですから、一年半掛かった私のやり方はどんだけ非効率的なのか？(笑)
まあ、ちょっとずつですが、まだまだ柔軟性は上がって行ってます。
目標はこれくらい。(笑)
でもコレ、柔軟性だけぢゃないような気がします。（汗）
