ぢつは数日前から夏バテで体調を崩してます。
その間、トレーニングもお休み。
ニンニクつけ麺で胃がやられた事もありますが、その前から予兆はありました。
まあ、暑さと歳には勝てません。（苦笑）
しかし、幸いなのは６周年の前だったこと。
当日、体調を悪くしていたら最悪でした。
食事療法となるべく身体を休める事で、少しずつ体調は戻ってきてます。
しかし、その食事療法がちょっと。(>_<)
ほぼ、精進料理！
脂や動物性のモノは少なめにして、淡水化物と野菜を多めにしてます。
他に卵や乳製品を少し。
今週いっぱいはこの食事療法を続けるつもりです。
