内田有紀が、ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!
これで４０歳って言うんですから反則ですよね。
今日はようやく定休日です。
ちょこっと釣りに行こうかと思ったら寒波襲来！！
止めときます。
まあ、よく続くもんでトレーニング開始から１１０日経ちました。
その間休んだのは３日。
ウォーキングの距離は７キロになり、各筋トレも最初の頃の倍以上の回数に跳ね上がりました。
で、問題になるのが筋肉の付き過ぎ。
レスラー体型はもうイヤなので、筋肉を付けないようなトレーニングをしなければなりません。
以前は風呂屋なんかに行くと、視線が・・・・・・・しかもヲトコの。(笑)
で、最近はゆっくりとした動作の筋トレも取り入れています。
ゆっくり下げてゆっくり上げる腕立て伏せや、ゆっくりとやるV字腹筋など。
ただ、このゆっくりというのが曲者でして思いのほかキツいんです。
このゆっくりとしたトレーニングは無駄に太い筋肉にならないようです。
夏ごろには細身の身体ができているとイイんですが。
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