お気づきの方も多いと思いますが、最近、記事の登校時間がかなりマチマチです。
と言うのは現在生活パターンを変える生活をしているためです。
以前は完全に夜型で明け方に寝て、お昼前に起きると言う水商売の人のような生活パターンでした。
前職が泊りの仕事だったので、やはり生活パターンが一定しませんでした。
ソレを引き継ぐかのように完全に夜型が続いていました。
眠るのは眠れるのですが、どうも眠りが浅い。
日中も何となく眠くて、その気になればいつでも寝れる感ぢ。
そして、週に１回くらい思いっきり寝てしまう。
それで普段の睡眠不足を補っている感ぢでした。
８月ごろにちょっと色々あって、その際、自律神経をやられてしまい、更に睡眠の環境が悪化。
眠れないので夜中に釣りに出かける生活が始まりました。
朝練はその頃から始まりました。(笑)
流石にマヅイ気がして１０月頃から生活パターンを変化させています。
ここ最近は９時ごろ寝て４時ごろ起床。
その後、ウオーキングと筋トレ、そして入浴。
ジジイのような生活です、と言うかジジイです。(笑)
ただ、釣りは早朝から行く場合が多いので、この生活パターンは睡眠不足にならないで済みます。
以前は殆ど寝ずに釣りに行ってましたから。
