筋トレとストレッチをはぢめて８日目。 久々に自分の膝にチューできました。(笑) 股の縦割り（１８０度開脚）はクリアです。 このまま柔軟なデブを目指すのもありかと。(笑) こちらをクリックよろしくです！ ↓ ↓ ↓ 日本ブログ村用です！ 人気ブログランキン…

で、筋トレも徐々に再開！ 約３年間何もしていなかったので、現時点の体力を測定してみます。 抱え込み腹筋・・・・・８０回が限界。※片足ずつ抱え込む腹筋。 拳立て伏せ・・・・・６０回。※高さ５０ｃｍの椅子の上に足を乗せて腕は真下に。 スクワット・・…