今日でダイエット開始から７２日目。
現時点で７キロ減。
１０日で約１キロ減るペースです。
１日１００ｇですね。
身体に負担の少ない、ゆっくりとしたダイエットです。
食事制限を一切設けていないので、ノンストレスで楽チンですヨ。
朝、菓子パン３個、昼、ラーメンと丼めし、夜、適当なおかずとどんぶり飯。
更に間食も１日３回ほど導入してます。(笑)
筋トレの方も徐々に回数を増やしていて、ウォーキング時間４５分、拳立て伏せ１３０回、腹筋１５０回、背筋１２０回、ストレッチはどう書けば良いのか・・・・
とりあえずは全て順調です。
健康状態も、股割りで股関節の付け根に痛みが出ていることダケですね。
とりあえず１年間ダイエットの予定です。
昨年の１月１０日に開始して、３月中頃に膝が悪化して一時中断、１１月９日より再開しました。
よってダイエットは７月中頃まで続きますが、その後もおそらく継続していくと思います。
夏頃には割れた腹筋をお見せできるかと・・・・・
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