ダイエットは夏場にやるという人がいます。
勿論、夏場でもダイエットは可能です。
しかし、ほんとうに痩せやすいのは冬場なんです。
寒いと体温を上げるためにカロリーを消費しやすくなるんです。
最初は食事で摂取したカロリーを使い、それが切れると脂肪をエネルギーに変換するんです。
脂肪１ｇ＝９キロカロリーとのこと。
夏場に痩せやすいと勘違いするのは、汗で水分が出やすいからです。
水分が失われればその分、体重は減ります。
しかし、体脂肪が減るわけではないんですね。
そもそも汗の役割は体温を下げることであって、直接脂肪とは関係ありません。
とは言え、人間の身体は何もしなくても、基礎代謝によるカロリー消費は行われます。
身体は動かさなくても、内蔵は機能してますからね。
本当はもっと色々と細かい理由があるんですが、長文が苦手なので端折りました。
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