今日から８月です。
夏本番！
気温もグングン上昇してヤバイくらいの暑さです。
お盆くらいまで、この気温は続くんでしょうね。
ただ、この暑さですが体調は良いんです。
おそらくは走り込みの成果かと。
走り込みはあらゆるスポーツの基本です。
しかし、その行為自体は単調で辛い。
特に夏場の走り込みはかなり厳しいです。
スポーツ選手でも走るのが苦手とか嫌いという人も多いと聞きます。
でも、走り込んでいる人と、走り込んでない人では、夏場のバテ方が全然違うようです。
また、いきなり走り込みをしろ！と言われてもなかなか出来るもんぢゃないです。
私の場合、ある程度までウォーキングで体重を落とし、膝や腰への負担を減らしてから走るようにしました。
更に爆弾を抱えている右膝はサポーターで固定して走りました。
今ではサポーターもいらず、毎日４キロほど走り込んでいます。
ちょっと、どこかに避暑に出かけたいところですが、貧乏ヒマなし＆お待たせしているお客さんの事を考えれば休んでられません。
ちなみにお盆は休まず通常営業します。
代わりに月末に２日ほど臨時休業させて頂く予定です。
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