暑い日が続くと食欲が落ちてくるそうです。
ちなみに私と殺っちゃんは食欲が落ちる事など無いのでよくわかりません。
でも、世の中にそういう人が結構居るそうです。
という訳で夏に食べたらよい食べ物。
ビタミンB群。
ウナギや豚肉、レバーなど。
卵や豆類。
というか、夏でなくても食ったら良いかと。
後は夏野菜。
コチラは体温を下げる働きのあるものが多いです。
トマト、茄子、カボチャ、キュウリ、スイカ、トウモロコシ。
他にミョウガやオクラ、とろろ芋なども。
私事ですが、疲れとかバテた時は必ずトロロ芋でした。
消化吸収がよく、栄養価も高い。
夏場に食欲のない方は試してみては?
スタミナ付けるとか言って、肉とか油は消化が良くないので注意を。
あと、冷たいモノを取りすぎるのは良くないとか言われますが、適度に食べた方がストレスの発散にもなります。
最近はチョコミントアイスですね。
バナーポチも夏バテ予防に良いそうですよ。(笑)
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