玄米麦飯！

最近、ちょっとハマっているのが玄米に麦のご飯。

白米よりも歯ごたえがあり、食べた満足感があります。

栄養もバッチリで食物繊維も豊富です。

おかげでご飯の量がセーブできました。

今までは吉野家の特盛サイズの茶碗で食べて、お代わりしてましたが、今はお代わりをしなくなりました。

それでいて満腹状態が２時間は持ちます。

こちらをクリックよろしくです！

↓　　↓　　↓

日本ブログ村用です！

人気ブログランキング用です！

↓　　↓        

↓

http://banner.blog.with2.net/?id=1325703&seq=73