キャット&リール!

釣りや仕事(リール屋)の事をゴチャゴチャと。

効果測定!(笑)

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11月9日よりはぢめた筋トレです。

もう17日目です。

拳立て伏せは90回可能になりました。

椅子の上に脚を乗せて腕は真下で、拳の下には何も敷きません。

腹筋は100回、背筋100回、ストレッチも順調ですが、お尻の下あたりの腱が痛くなってきました。(笑)

ウォーキングは変わらず5キロを40分で歩いてます。

最後にお風呂でマッサージを行います。

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